Место силы и отдыха


Почему мы ссоримся?



Любая самая безобидная беседа может обернуться взаимным непониманием и ссорой. Мы перестаем воспринимать и слышать своего партнера, нам во чтобы то ни стало необходимо настоять на своем. Одной из основных причин того, что мы ссоримся являются ожидания, точнее их несоответствие тому, что говорит и делает наш близкий человек.

С детства у людей формируются представление о себе, о других, о мире, которые в процессе жизни подкрепляются опытом и определяют схемы поведения в жизни и в отношениях. Схемы могут быть помогающими, полезными для улучшения качества жизни и вредными, порождающими напрасные переживания.

Одной из иррациональных схем является установка долженствования, она может проявляться в отношении себя - «Я должен поступать только так…» и в отношении других – что мне должны другие люди, как они должны со мной говорить, что для меня делать. Именно проявление этой установки в отношении других и порождает ожидания определенного поведения от людей, которые нас окружают. Когда же человек поступает по отношению к нам не так, как якобы должен, то уровень эмоционального возмущения резко возрастает и возникает ссора.

Палитра наших ожиданий весьма многообразна – «Он должен заботиться обо мне и обеспечивать желаемый уровень жизни», «Она должна готовить и заниматься домом», «Он должен каждый день говорить, что любит меня», «Она должна во всем соглашаться со мной, я же мужчина», «Он должен вести себя как отец», «Она должна вести себя, как моя мать» и многие другие, наша жизнь просто напичкана этими клише.

Такое впечатление, что при вступлении в отношения к каждому партнеру должна прилагаться инструкция с перечнем ожиданий, которым необходимо соответствовать. В противном случае – разочарования, обиды, ссоры и вот над отношениями уже нависла темная туча неудовлетворенности.

Что же делать?

Вспомните ближайшую ссору и попробуйте понять, чего Вы ожидали от своего партнера? Какого поведения, каких слов? Определитесь с Вашими ожиданиями от него в данном конкретном случае. Осознайте, что это именно Ваши ожидания, а не должностные обязанности близкого Вам человека. Партнер совершенно не обязан поступать так, как видится Вам, но это совершенно не говорит о том, что он Вас не уважает или не любит.

Поразмышляйте о том, откуда у Вас появились эти ожидания – так вела себя героиня любимого романа? В Вашей семье было так принято? Вам кто-то сказал, что именно так правильно? Откуда появился этот образ, состоящий из ожиданий-клише, которому должен соответствовать Ваш близкий человек и насколько он реалистичен?

Задумайтесь о том, как повел себя в той ситуации Ваш партнер, попробуйте понять почему он поступил именно так. Не нужно ставить себя на его место, это все равно не получится, лучше спросить. Причины могут оказаться серьезными или комичными, но они точно есть. Услышьте своего близкого человека и возможно, возникнет понимание, а чувство обиды просто исчезнет.

Обсудите спокойно с партнером Ваши взаимные ожидания, и Вы поймете, как просто можно избежать многих ссор и недоразумений. Возможно в результате разговора Вам и партнеру придется измениться, но это того стоит. В результате Вы получите шанс построить комфортные и теплые отношения с реальным человеком, а не войну за иллюзии.


Автор: Елена Жукова

Контакты для организационных вопросов
hello@a-vers.com
+7 (926) 528 38 99
© 2015 A-vers.com Перепечатка, равно использование материалов с данного сайта, разрешена только по согласию с владельцем.
Made on
Tilda